Nguyên tắc Festinger: Đừng đổ tại số phận, cuộc sống ra sao là do cách ta đón nhận và hành xử

Hãy nhớ rằng phản ứng của bạn rất quan trọng. Chuyện bất ngờ xảy ra chỉ chiếm 10%, nhưng quyết định phản ứng của bạn chiếm tới những 90%, và 90% đó có thể quyết định kết quả của bạn.

Nhà tâm lý xã hội học người Mỹ Festinger có một nhận xét rất nổi tiếng, được mọi người gọi là “Quy tắc Festinger”: “10% của cuộc sống được hình thành bởi những việc xảy ra đối với bạn và 90% của cuộc sống được quyết định bởi thái độ, phản ứng của bạn đối với những sự việc xảy ra với mình”.

Hay nói một cách khác, 10% những sự việc xảy ra trong đời là bạn không thể thay đổi được nhưng 90% còn lại là phụ thuộc ở bạn.

Câu chuyện thực trong gia đình của ông đã giúp ông và chúng ta thấu hiểu sâu sắc điều đó.

Một buổi sáng, sau khi tỉnh dậy, Festinger đi rửa mặt và tiện tay tháo chiếc đồng hồ đắt tiền của mình để bên cạnh bồn rửa mặt, người vợ sợ đồng hồ bị ướt nên đã mang vào để trên bàn ăn. Cậu con trai của hai người sau đó đến cạnh bàn ăn để lấy bánh mì không cẩn thận đã làm rơi hỏng đồng hồ.

Festinger rất yêu quý chiếc đồng hồ nên trong lúc tức giận đã đánh con trai và mắng vợ té tát. Người vợ không phục, nói là vì sợ đồng hồ bị ướt nên mới làm vậy, nhưng Festinger trong lúc tức giận vẫn thấy không chấp nhận được và nói rằng chiếc đồng hồ này không thấm nước.

Thế là 2 người cãi nhau kịch liệt. Vì tức giận nên Festinger cũng không thèm ăn bữa sáng, lái xe trực tiếp tới công ty, khi sắp tới công ty thì chợt nhớ ra mình quên cặp, vì vậy vội vàng trở về nhà. Nhưng trong nhà chẳng có ai, vợ thì đi làm, con thì đi học, chìa khóa của Festinger lại để ở trong cặp, ông không vào được nhà nên chỉ còn cách gọi điện thoại cho vợ.

Người vợ vội vàng trở về nhà, không may đâm vào gánh hàng rong hoa quả ven đường. Chị gánh hàng rong không cho người vợ đi, đòi bồi thường, và cuối cùng người vợ phải bồi thường một khoản tiền thì mới được đi.

Đợi được đến khi lấy cặp, Festinger đã muộn làm 15 phút, bị cấp trên phê bình một trận, tâm trạng của Festinger lúc đó không thể tồi tệ hơn. Trước khi tan làm lại vì một chuyện nhỏ mà Festinger cãi nhau với đồng nghiệp. Cô vợ vì về sớm nên bị trừ lương thưởng tháng. Con trai hôm đó tham gia trận đấu bóng chày, đáng lẽ có hy vọng giành được chức vô địch song vì tâm trạng không tốt nên bị loại ngay ở hiệp 1.

Trong ví dụ này, đồng hồ hỏng chỉ là 10% còn hệ lụy sau đó là 90%. Đó đều là do người trong cuộc khi ấy không kiểm soát được 90% còn lại, do đó mới dẫn tới một ngày tồi tệ đến như thế.

Hãy thử nghĩ xem, nếu Festinger đổi một thái độ khác sau 10% sự việc đã xảy ra đó thì kết quả sẽ ra sao? Nếu ông an ủi con trai: “Con yêu không sao đâu, đồng hồ hỏng cũng không sao đâu.” Như vậy con trai vui vẻ mà vợ cũng vui vẻ, tâm trạng của Festinger tốt lên thì sẽ không xảy ra những sự việc sau đó nữa.

Trong thực tế cuộc sống, thường nghe thấy người ta than phiền rằng: Tại sao tôi cứ thường không hay gặp may mắn thế này, mỗi ngày những việc đen đủi đều xảy ra xung quanh tôi, vậy phải làm thế nào để tôi có tâm trạng tốt hơn đây, ai có thể giúp tôi?

Đây là một vấn đề về tâm thái. Thực ra người có thể giúp bạn không phải là người khác mà là chính bạn. Nếu như bạn có thể vận dụng thành thục “định luật Festinger” để giải quyết mọi việc thì tất cả các vấn đề sẽ đều êm đẹp!

(Sưu tầm)